运动减肥时，故意穿厚点衣服，使其多出汗，对减肥有利吗

运动减肥，出现过度疲劳，效果才会更好，出汗当然是好事，但是，不要故意穿过厚的衣服，不然，会造成不好的结果就是，体质不好的人会出现感冒发烧等现象@！最好是以正常的服饰，宽松，舒适，适合体育锻炼为重点@
不必要穿专业的运动内衣，专业的运动内衣，效果不太明显，真的！
关键是要坚持锻炼，如果坚持一周，就不练了，过几天又想练了，就又锻炼一周，结果又放弃了，这样和没有锻炼是一个样的，所以，建议要是锻炼，就坚持锻炼，不能间隔！

如果是跳绳可以在要出汗前减少衣服，一会再热点再减少衣服，等到不能减少衣服的时候再出汗。不过建议冬天不要出汗，不符合养生之道。

如果感觉跳绳枯燥，可以买个跳舞毯。
建议不要买带游戏的电视跳舞毯。
可以买普通跳舞毯自己下载游戏。
如果找不到游戏，可以买 《超级舞者》专用跳舞毯，买的时候光盘带游戏，也可以上网玩。
比较宽裕可以买PS2游戏机带的跳舞毯。
本人是个跳舞毯玩家，有兴趣可以交流一下。

穿的衣服不妨碍你运动就可以，所谓多出汗减的重量多只是因为失水多了减重多了而已，人体对水分的需要是必须的，缺失的还得补回来。另外减肥是持久战，您最好别指望1周2周的运动就可以减肥成功，还有减肥药之类最好慎重，没什么好处的东西。

你好这种不良习惯，不利于皮肤正常排汗 由于热胀冷缩 很容易导致寒气入侵从而难受 大家运动时要提前穿薄衣服也要提前热身 谢谢大家的参考

跳绳可以算是个热身运动，一般热身运动要持续30分钟左右才有明显的效果。
所以没有必要把自己裹成粽子在跳绳。关键是循序渐进的练习。
减肥也不是一日之功，所以要确定好你的目标！