我觉得改变一下穿衣服的方式。不想改变衣服那只好改变身材。你可以重点突出你的腿，上衣白色或浅色，最好用修长裤，但我个人不喜欢裹腿的。能把普通鞋鞋带盖住。鞋色可以和衣服称。或者直接和裤子一个颜色
前面这位仁兄说的，引体运动我认同，可是后面的运动项目。。。。
如果是按照他的说法那我只能说，你的腿越来越粗~汗一个先
最好的是练瑜伽，还可以平躺床上，两腿并拢，绷直，拉下韧带；还有就是晚饭后出去散散步。剧烈的腿部运动要少做，会使你腿部肌肉越来越发达。
食物方面，我只能说多吃水果，保持健康，早上起来喝杯水。那是否能达到你要的效果，我还真说不上来~
多做引体运动！比如仰卧起坐、单双杠，跳绳……还有最广泛的跑步！在饮食上，也要注意营养均衡！多吃含钙和蛋白质的食物！呵呵……
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024