心理学专业人士进

教你一个方法。这样想，这个世界有鬼就好了，因为如果有鬼，那死了以后就能变成鬼，也就相当于以鬼的形式活着，那人就永远不会死了，所以要是见到鬼应该非常开心才是，因为这证明你死不了了。
另外想说的是，你可能怕的不是鬼，而是黑暗，因为你不知道黑暗里面有什么，所以如果在陌生的地方，不要到太暗的地方，熟悉的地方就不需要害怕了，因为你能肯定里面没东西。

认知性恐惧
这个很正常 不用担心

这个是认知恐惧，对黑暗，对未知的想象恐惧。是一个人正常的反应活动。

那是因为，世界上还有许多没有被解答出来的现象存在，世界上或者没有鬼，但是谁敢保证，世界上有一些生物是我们不知道名字的呢，或许它们不是生物，也不叫鬼，却真的存在在世界上，存在在我们的日常生活中，无论是白天或者是黑夜，其实它们都存在，又或者只是在黑夜中它们才出来活动，这跟电影故事无关，跟别人说的故事无关。是真的存在，而我们不能察觉就是永远也不会察觉，偶然察觉了觉得害怕，却也是不必担心的，因为它们不是电影中的主角，也不是别人故事中的主角，而是我们日常生活中的普通一员，它们不会伤害我们，它们知道我们不会察觉到它们而安心的生活在它们的世界，而在它们的世界或许也察觉不到我们，双方的同时察觉，或许是无可能，真的有可能也是几率微小，然后真的双方察觉了，那么出现的现象也只有一个：就是双方都很惊讶，都很害怕，也很无助，但是不会有哪个伤害哪个的说法，因为或许你们能察觉到的时间也维持不长，那只是一种机缘巧合，或许是幸运的，因为它留给了你别人不可能拥有的回忆，也是所有对世界未知事情感兴趣的人的一生追求。所以，楼主，你觉得是否这种心态才是正确的，那样的夜晚是不是一点也不需要害怕。

希望回答对楼主有帮助，祝楼主快乐~