排球垫球有什么诀窍

1、垫球的准备姿势

比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

2、击球手型、击球点和击球部位

垫击手型
目前常用的方法有两种：
叠指法 两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。

包拳法 两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

击球点、击球部位：

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

3、垫球的动作要领

插 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹 两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

不知道您现在的水平大概如何 是否已经接触了完整的排球垫球学习
技术分解和介绍我就不啰嗦了 谈点个人的看法吧

1.手臂一定要绷直 要平
2.两手臂一定要靠拢
3.腕关节一定要下压
4.击球的发力一定是靠蹬地，抬手臂，而不是全靠抬手臂啊！
5.击球点一定要稳定在小臂、腕关节以上。不在手腕
6.不要怕痛，身体放松，自然完成动作
“靠、夹、提、压”
靠手腕 夹手臂 提肩膀 压手腕 力从地起
击球点在小腹

诀窍 就是多想 多练 多实战

我妈教过我 双手半握拳 两个手的大拇指伸平并紧靠 和拳形成一个平面 这样垫球不容易飞 比较好掌握方向。

力度方面我估计就要凭球感了吧 多练习吧

我体育选的就是排球,而且考掂球的时候是最高分~
说到诀窍,当你开始掂的时候就要先把双手的手臂展开伸平,这个手部的姿势相信老师都会仔细说的吧~强调一点,就是从我同学身上发现的禁忌:当掂的时候一定要有意识的直着手臂往上掂,不能弯下哦~~
还有最重要的就是有时间就多练练,熟能生巧嘛~是吧~~我的同学们平时都不怎么练,自然就不太会~可是在临考前几天他们总在寝室走廊上练,练着练着都好强了,至少都能掂百八十个呢~~这可是我亲身经历了的过程哦~~
相信我~加油!!!