如何使身材变好

如何让身材变好？

首先，早晨起来一定要喝水，蜜水，柠檬水，白开水，都可以。就算不渴，也要喝几口！

第二，吃东西一定要清淡，不要吃味太重的菜！那样就会食欲大开！

第三，经过我这些年的经验，不吃主食也不会瘦（我是属于易胖体质），但只能吃一小碗。盛饭时最好是一铲就OK。

第四，每天一定要运动，再累也要运动！在这里我推荐2个适合在家的运动，呼啦圈和瑜伽，可是看着电视就练了！

第五，要养成爱动的习惯，时不时的就动一动，扭扭腰，伸伸胳膊！

不要盲目的减肥，我也用减肥药主要是帮我控制食欲维鸥美瘦身胶囊，中药的还有调理的作用，把这些全部融入到自己的生活，让它们成为生活中的一部分，大家一定会成功的！

骑单车，跑步，做这些运动的时候要穿着塑身裤来做哦，不然不会出汗不会燃烧脂肪的，我知道胖胖的人都不愿意做运动的，
那你试一下吃减肥餐咯。
早餐吃燕麦，
中午吃白饭少，青菜多。白饭控制一碗就好了
晚餐就吃番茄。
千万不要吃那些淀粉类的，那样会很容易堆积脂肪的。
想减肥的最好方法我觉得就是不吃饭咯，淀粉类吸收少了，就会瘦的了
还有在冲凉的时候按摩身体，也可以用花洒冲击一些你比较胖的部位，
冲完凉不要喝水。，会水肿的。
冲完凉要擦瘦身膏，
就这样天天做，我就是这样做的。加油，
我瘦了。