你这样在中医角度来说是热气，要注意清肝热，多吃青菜水果，少点吃肉，少点吃油腻的东西，多点喝水，多吃香蕉，然后这个问题很快就解决啦！ 祝你健康！
看了你的描述应该没什么问题。平时只要养成多吃青菜和海带的习惯很快就会好的。半个月就会有效果的。有问题再联系。
便秘造成的，看中医治疗吧。
