我是忧郁症吗？

我怀疑是产后忧郁症,以下是网络资料:
首先，产后内分泌急剧变化、雌激素会下降，这是一个生物学方面的诱因。另外，分娩带来的创伤、内分泌发生紊乱、照顾新生儿的劳累与紧张，都会对产后抑郁症的发生起到推波助澜的作用。还有，平时多愁善感、追求完美的女性，也比较容易发生产后抑郁症。当然，生活压力大或居住环境差、缺少别人的关心、夫妻关系恶劣等等也都是易感因素。

你注意下是否有相关的条件符合,我觉得最后条件你不符合,但是提醒下,大约15%-20%年轻妈妈的产后忧郁会发展成真正的抑郁症。
其实我是有些怀疑你是否是忧郁症的前兆,因为 一般产后忧郁症持续时间不长,同时也不很强烈,所以我认为你已经算是了,
建议你可以到医生那做测试,看看属于轻微的还是比较严重了,严重需要心理医生的辅导和药物治疗,轻微的,你可以自身调节,
比如
多在户外运动,可以多认识一些孩子母亲,多一起参加活动,交流心得和思想
需要你老公的呵护和关心,最好能够休假一段时间在家中,能够出去旅游最好,孩子可以交由父母带,如果放心条件允许也可以随身出游,在家中可以听听音乐,还有看看书,上网和电视少看,那对忧郁症没好处,饮食你可以改变下,蔬菜能调节人的情绪和攻击性,肉类适时减少,或换成白肉,水果可以补充维生素,对忧郁症很有好处,比如香蕉,苹果,
其他的如果有心情不好或者不舒服的事情可以找人诉说,朋友或 家人,也可以记录下来博客或日记,对于心情的宣泄很有好处
同时试着找个发泄途径,比如看伤感电影大哭一场,或一个人找个地方摔盘子,打东西等,或者找个公仔打几拳(这都是我的方法,我觉得挺有效)你可以试试的
最好找医生看看,这样对新妈妈有好处

产后抑郁症我不知道是不是跟抑郁症一样，你可以去看看中医，让他给你把把脉，抑郁症就是肝火太旺了，导致体内淤积了太多的毒素，堵塞了心脑血管，造成全身气脉不畅，神经被阻断，让中医给你把把脉就知道了，问下身边的人，看附近有没比较好的老中医就行了，实在难受的时候，可以吃西药缓解，中西医结合嘛！～

这是一部关于抑郁症的短片。抑郁症又名抑郁障碍，临床的具体特征一般是显著又持久的心情低落，在医院精神科属于常见情况，抑郁症会出现的症状是对事情呈悲观的态度