从你的描述来看，你的肾有点亏。这几个症状都是肾虚的外表现，属于亚健康，还算不上病。但是如果长期这样下去离生病也不远了。建议通过食疗慢慢来调理，多食些补肾的食物，尤其是现在这个时间，冬季是最好的进补时段，多吃些黑色的食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等。还可以多吃点牡蛎，动物肾脏等。
房事太多了吧
