长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中会产生什么生理影响？

长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪里会有什么样的生理影响？说一下我的感受1.浑身不舒服，阶段性经常性头疼。2.记忆力下降，接受能力差，理解能力差，跟别人说话反应变慢，需要时间慢慢消化理解甚至有时候会忘记谈话内容。3.有耳鸣头晕现象。

睡眠节律发生改变

抑郁所造成的最为显著的影响在于睡眠节律的改变。这种改变可能是睡眠过多，也可能是睡眠过少，也有的人会出现睡眠时间段整体后移或提前的症状(WebMD, n.d.)。一位受访者曾对我们表示，“我抑郁的标志之一就是睡眠质量下降。好一点的时候可以入睡，但每天夜里会醒来五六次；差的时候完全不能入睡。这样一段时间之后，你会对于醒来这件事非常的沮丧，因为总是发现，怎么还没有天亮。”

2. 时常感觉疲劳，难以移动

长期感到抑郁会使得人们对自己的行为失去控制力。他们可能不能集中注意力，或者缺乏继续工作的动力。一位受访者曾提到，“我渐渐地几乎天天上班都要迟到……直到有一天，我惊觉自己7点钟就收拾停当，但是一直在客厅坐到9点都不愿意出门去上班。”而另一位受访者则表示，“每天我都觉得自己的身体很难移动。我下午两点钟起来，会首先蹲在地上，想着我要伸手开电视，但是身体动不了，我会就那么在地上蹲好几个小时一动不动。”

3. 心情欠佳，可能体现在你的体重和腰围上

Needham等人（2010）邀请了4643名志愿者参与了一项长达20年的跟踪研究，并每隔5年对这些志愿者的情绪状况（使用抑郁量表）进行测量与记录，同时也记录下他们在当年的身高、体重、身体质量指数（BMI）及腰围。

结果发现，那些在研究一开始及整个研究过程中，在抑郁量表上得分更高的人，他们的BMI更高，腰围也更粗，并且在20年间它们的增长速度也更快。可以说，长期受抑郁情绪困扰会影响一个人的体重和身材。

4. 生理上的疼痛与疾病易感

部分长期抑郁者会感到躯体上特定部位的疼痛，但去医院检查却没能发现那些部位的病变。其中一种解释是，这可能和大脑中5-羟色胺(serotonin)产生变化有关 (WebMD,

n.d.)。5-羟色胺的改变会使得人们对疼痛更为敏感，特别是背部疼痛。

长期抑郁也会使得人们更容易得上生理上的疾病。虽然有些人可能无法意识到自己已经饱受抑郁情绪的困扰，但他们会开始产生身体上的不适，

长期处于抑郁压抑，悲伤的情绪中。那么对生理肯定要产生影响。这女性来说。有可能的，睡不着觉。失眠内分泌失调。甚至有可能导致经期紊乱。对于男同志来说。长期这样也同样会导致神经功能紊乱。甚至休息不好。容易脱发。诱发神经性官能症。在生理上来说，可能导致。性功能失调。因此我们任何人都不要再这种压抑异议悲伤的情绪中生存。有问题及时解决。放松心态。才是自己长寿健康的秘诀。

长期处于抑郁，压抑，悲伤的情绪中会使我们变得非常易怒。最常见的就是我们内分泌失调带来的影响。
长期保持这种情绪，对我们影响都是非常慢性的。短时间看不出来什么事情。长久下去，我们人整个都会垮掉的。

长期抑郁、压抑、悲伤的人总是看不到明天的希望，感觉活着就是煎熬。所以普遍睡眠质量差，食欲不佳，情绪低落，时间久了，容易走上极端。

个人认为，如果自己感觉自己陷入这种情绪之中的话，一定要及时制止，多去亲近自然，多去和别人交流。不要呆在封闭的环境中，容易胡思乱想。

希望我的回答能帮到您！