不开心的时候该做什么？

不开心的时候什么事都不要做,很容易把是做砸出错.这时要尽快调整心理状态,听听音乐,做几分钟的深呼吸,与好朋友打个电话说出不开心的原因,舒缓一下.之后自己会感到舒服许多,心情也会豁然开来.

很长时间心情很差，没有理由的心烦，经常失眠，开心不起来。有时候也会让自己静下心来，问自己为什么会心烦，心烦的理由是什么？总是告诫自己，这样的心情长期下去，对自已、对家人、对朋友都不好。想想自己没有理由不让自己开心起来，当自己不开心的时候多想想开心的事，当遇到烦心的事，要有一个好的心态去面对它，没有战胜不了的问题。多想想亲人和朋友的关爱、多想想爱你的人和被你爱的人。

不开心的时候，当然是发泄咯。
你可以找你信赖的朋友倾诉~
你也可以一个人去KTV唱歌~
你还可以找朋友去逛街。。。
你更可以一个人得静静。。。
实在不行么，就睡一觉~
快乐是你自己给自己的。。。
不要吝啬哦~

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开心呀，要看你怎么样去定义了！只要你乐观点，一定能开心的哦！开心快乐在每一个人的心目中的定义都不同，要看你怎么样去看待啦！我祝福你永远开心快乐！做自己喜欢做的，但是必须是理性的！
保持好心情，享受生活带来的乐趣，有了好心情再大的困难也没什么大不了的！
相信未来的每一天都是美好的！