狂瘦30斤是什么样的体验？

胖的时候，我总觉得我的体重超过了自己身体的负荷，多走几步楼、多爬几层楼就喘不过气。而且，胖也不是一天胖起来的。除了不运动之外，我每天往嘴里乱塞各种垃圾食品，胃负担过重成了生活的常态。瘦了30斤后，我发现身体状况好了很多，身体越来越健康了。

减肥的那三个月过后，瘦了三十斤，我的衣服全部大了好几圈。我把那些衣服通通扔了，不得不承认，那种感觉太！爽！了。

减肥之前我身高只有158厘米，体重足足130斤。减肥之后，我一直是100-102斤，也不知道是拉伸到位、脊柱伸展了还是怎样，身高还涨了两厘米，到了160厘米。后来体重有过轻微的反弹，但是我一直坚持运动，一反弹就控制下去了，大部分时间都保持在100-102斤。

为了减肥，我戒掉了所有的零食，用水果来取代垃圾食品，用白开水取代碳酸饮料。现在我每天健身完，回家的路上会路过一个夜市，各种麻辣烫烧烤小吃，我的胃自动抵制，一点儿都不想吃。这就是健康饮食的习惯，当你开始远离那些垃圾食品的时候，它们就再也诱惑不到你啦。

从148减到111最后反弹到160苦不堪言。纯粹折磨自己 。自作孽不可活。吃不好睡不好。各种肌无力。面色差。千万别信什么少吃多动的谣传。运动不能减肥。运动会强化你的体质同时会损害你的身体。补偿原理.多吃点让自己开心的食物。积极向上充满朝气活力。快乐每一天自然就瘦了。我宁愿去大学城多看看青春靓丽的妹纸。也不想再去锻炼跑步神马的。荷尔蒙才是减肥的妙药。特别肥胖的人推荐做胃旁术。再次强调管住嘴迈开腿是错误常识。好比九几年的气功热一样。折磨了自己还要去误导祸害别人。罪孽深重。切不可为。大部分运动员就是最好的例子。他们把管住嘴迈开腿做到了极致。一旦退役各种反弹。各种伤病缠身。诸位看官需牢记