总是控制不住自己熬夜玩手机怎么办？

我觉得你想改掉这个毛病的话，你可以养成一个好习惯，比如说你可以在睡觉前定一个闹钟，当闹钟响起的时候你就要准时睡觉，也可以在睡觉的时候养成习惯，把手机充好电，这时候手机充电器一定要和自己离的很远，这样就可以避免睡觉之前玩手机了。

首先要了解熬夜都有哪些危害，熬夜会导致皮肤不好，脱发，黑眼圈，注意力不集中等等，为了让自己有一个好的精神面貌，就不能熬夜，我们可以在上传之前将手机放到够不到的地方，在睡前看一些书，控制自己远离手机。

想要控制住自己熬夜玩手机，首先可以从源头上解决问题，把家里的网断掉，手机一旦没有网，就相当于一个摆设，也不会让我自己再有想要玩手机的兴趣，然后也可以选择在晚上的时候听一些广播或者是相声，来抑制自己玩手机的欲望。

在这个时候的话，你需要学会自律，告诉自己现在玩手机的话能够获得什么，只不过是获得了短信的快感，明天怎么办呢肯定不会早起的，以后的生活也会怎么办呢多想一下自己的未来，多想一下自己将来应该怎么办，不要为了短暂的快感去牺牲以后的时光。

我觉得这种习惯是特别不好的，因为它不仅影响视力，还会对皮肤造成伤害，一定要控制住自己的这种坏习惯，早睡早起让自己的身体处在一个最佳的状态，第二天才会精神抖擞，大家一定要改掉坏习惯。