最快的方法就是食补加天补。早上五点起床锻炼，晚上十点前睡觉，这是天补。饮食上以素食和五谷（米饭），少食多餐，少油少盐，这是食补。这里推荐黑芝麻和山药，可以每天吃一点。当然这也是有前提的，就是肾虚的恢复，必须要杜绝一切不良习惯，如熬夜久坐和纵欲（手银）都一定不可以再有。
吃茴香能够，防止矿物质的流失，降低了骨质疏松的几率，能够减少破骨细胞的数量，保护了骨骼。茴香里面含有大量的维生素，刺激了胶原蛋白的合成，保持了皮肤表层健康，让皮肤变得更加细腻紧致。
亲，用中药疗理
中医中药可以治愈
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024