每天上班，在办公室久坐是难免的事，长期也会导致腹部赘肉推积。建议在坐椅子时，只坐一半，双脚自然垂直放着， 平视电脑，挺胸收腹。坚持一个星期后就会看到效果。
多转呼啦圈，长期坚持。但也不要太过劳累，对腰不好。
回答这个问题，可以这么想
同求
