一、 A腿功；1压腿，2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 C控腿。
二 、腰功；前俯腰， 拧腰 涮腰 下腰，翻腰。
三 、压肩 握棍转肩， 臂部各种绕环， 仆步抡拍。
四 、 桩功，马步，线线 弓步，虚步。
五、武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。
六、习武之人以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024