哪种茶叶喝了对身体好？

茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条：

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）饮茶可以预防老年性白内障。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

现在国内最流行的茶叶南方以铁观音为主，而且铁观音也被人们称作为“观音韵”。铁观音对身体也有很大的帮助，它能够提神醒脑、益寿延年，防治糖尿病、七泡有余香，既有绿茶的鲜香翠绿，又有红茶的醇厚回甘。来杯好茶，深入中国十大名茶原产地，汤色透亮，滋味醇正甘甜.

感觉红茶和绿茶最简单，茶都差不多，没有哪种茶可以治百病。

喝什么茶是要看体质和季节来分的，红茶黑茶绿茶白茶黄茶乌龙茶，六大茶各具特色，不清楚可以上网去搜，网上说的很详尽了，学习茶知识的同时也是在自我提升。只要求便宜且对身体好的话，白开水怕是最好的选择。不要看不起白开水，不要看不起白开水，不要看不起白开水。
泡茶是一项准备工作相对繁琐的事，如果题主真的想泡茶喝，建议先结合自身体质选几两好茶，其实茶买的量少的话也不贵，喝茶不能图便宜。再次学习泡茶的基本手法，手法不同对茶味是有很大影响的，最好买个盖碗，公道杯，茶杯即可，现泡现喝，这样茶中的营养才能被最大限度泡出，如果泡到保温杯里，时间一长茶水不光苦涩，其中的营养也会大打折扣，对身体怕是百害无一利。