怎样选择适合自己的枕头

床铺爱好者表示这道题我要答:-D
首先应当区分自家的床是软床还是硬床，软床配软枕，硬床配硬枕，睡下后凹陷的弧度差不多，有足够支撑才舒适。
然后看自己爱仰躺还是侧睡，仰躺的枕头一个拳头高度正合适，侧睡的枕头一个半拳头刚好能平放脑袋，半躺的可以在下面放一床叠好的被子，并排两个高弹力的棉花枕，上面再放一个鹅绒软枕。
硬度方面，个人感受，从硬到软依次是：

决明子，黄金子，荞麦，各种花草，乳胶，高密度/慢回弹 海绵枕，棉花，鸭绒/鹅绒，水枕
相同成分，不同厂家的枕头弹性也是不同的，这个要自己试验，用手使劲压一压，感受下弹力的大小，条件允许的情况下请务必睡上去体验一下，弹性大的支撑好一点，但睡起来没那么舒适
硬床仰睡可选荞麦，软床侧睡可选棉花，其他睡法优选鹅绒。
如果试遍所有还是不舒服，去买一大张珊瑚绒毯子，折叠折叠再折叠，躺下爬起不断调整，叠到自己舒服为止

挑个好枕头，睡觉不用愁！

如果你是颈椎不好，最好是选择低一点枕头，至于什么适合你，只有你自己去尝试才会知道

因为枕头是很讲究的东西，微小的性能、形状，就带来很大的体验差别，所以最终还需要切身体验，而且要整夜枕着体验，才能真正了解是否舒服，同时，枕头又是很容易适应和将就的东西，如果没有对比，就没有伤害，要多选几种枕头对比，才会发现原来有更好的。
所以，最终还需多体验、寻找、对比，才能找到最适合自己的枕头。
但是也可以先排除一些枕头，排除那些你肯定不适合的枕头。怎么排除呢？需要先问你主要想达到的枕头功能目标是什么。
如果是想要睡眠好，那主要就是很柔软，压力均匀，让皮肤不容易膈应麻木疼痛，减少睡眠中的翻身，让睡眠更容易进入深层，那些偏硬的枕头都可以排除。
如果是想要颈椎好，那枕头高低、颈部垫起程度、内胆弹性有没有消除，这些就最重要了，肯定要从塑造人体工学立体形状的枕头中挑选，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像面包一样的枕头，都可以排除，那些弹性高让颈椎不容易放松的充气枕、乳胶枕，也得排除。
如果想要清洁卫生皮肤好，那肯定要找不易滋生细菌和螨虫的，比如高分子材料的记忆棉、乳胶棉、热塑弹性体、凝胶等，这些也正好是比较凉爽的材料，那些动植物蛋白的容易招惹细菌螨虫滋生，肯定都要排除了。