不好，只要保证你晚上吃饭比较少，加强锻炼就好了
节食是最不好的减肥方法，因为恢复饮食后还是会反弹的。而且身体的各个器官都会损伤。也许现在年轻你认为没什么。不要让上了年纪的你去还年轻时的债。如果很胖建议去中医看看。
已经引起了不适症状，还是不要继续了。适度就好，可以选择晚上不吃饭或者晚上几点以后不吃饭。这样相对好一些。
