静态悬挂对引体向上的帮助不大，这主要是增强小臂力量的，并对肩背有拉伸作用。如果做引体向上有困难，先用拉力绳，比较容易控制阻力。
单纯的吊除了拉伸肌肉和关节，对增强力量是没有大用处的。要做引体向上的动作锻炼肌肉，才能把引体向上做的更好。
有帮助，因为可以练臂力
很有作用的
很有作用，但要坚持
