最近老是想睡觉，却还是好困怎么也睡不够是怎么回事

2024-12-26 17:50:30

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回答1：

第一，看看你睡觉的时间，如果超过十一点还没睡着，就属于熬夜了，人体具有生物钟，只有在夜里睡好了才能算是睡眠充足。如果夜里没睡，白天睡多了也没用。第二，运动量太少会导致嗜睡，每天坚持规律运动会好。第三，看看你所在的地方会不会有缺氧的可能，慢性缺氧会导致我想睡觉。第四，让人观察你睡着以后有没有睡眠窒息的现象，如果有，就去医院做检查。第五，如果以上可能都排除了，就属于睡眠障碍，就是睡着了但是不能缓解疲劳，这种就去医院的睡眠科治疗吧

回答2：

早上起来去跑跑步会好很多我之前就这样跑了一个礼拜后好多了你试试觉越睡越多
可能有亚健康
和你的作息有关

回答3：

'先了解一下，她喜欢什么，然后投其所好，就比较容易交往，现在很多女孩很会装清纯。