你属于轻度(1级)高血压.首先,你父母有没有高血压,高血压有明显的家族聚集性.即遗传.其次,你的饮食习惯怎样?吃盐比较多,高蛋白质(肉食)摄入量高,饮酒量大均可引起高血压.精神长期处于紧张状态也可引起高血压.体重指数(BMI)高是高血压高危因素.BMI=体重(kg)/身高(m)(20到24为正常).自己算去.呃,你没有糖尿病吧?有糖尿病再合并高血压就比较严重了.
治疗呢,没办法根治,但是可以控制,减少你老了以后心脑血管疾病发生率.首先保持体重指数在25以下,不包括25.其次少吃盐,以每天不超过6克为宜.还要补充钙和钾盐,通过喝牛奶吃新鲜蔬菜可以实现.减少脂肪摄入.适量运动.戒烟,限制饮酒.如果你发现自己一不小心达到或大于160/100,偶尔一次没关系,如果一天多次测量每次间隔数小时以上,均为那个值,那你就需要降压药治疗了.现在还不用吃药.好好保健吧,老了会省很多麻烦.
PS:要不是看你和我差不多大,才不理你,你知道用手机打这么多字有多痛苦!郁闷...顺便祝你圣诞快乐~
血压高了,建议先减肥,呵呵--- 有遗传因素在里面,会比一般人容易得高血压,所以更应该控制体重,饮食之类
140是高血压的界限 你可以去医院看看 是什么引起了
偏高正常75-125
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