有一定帮助。不过你要注意看的方式。不是一遍看过去就能提高。拿电影来说：1、首先看一遍，中英字幕。2、接下来的几遍，遮住中文看英文字幕，遮住英文看中文字幕，这是练习翻译；3、最后不看字幕，裸听，一边看，字幕就在你的脑海中浮现，一部电影看了7遍以后，你英文肯定有提高。4、选择的电影不要语速太快，或者是专业名词太强的，要接近生活，实用的才行。
有的，不过要一直坚持效果才明显
