这个韧带柔软度不是吃什么东西，而是通过练习一些舞蹈瑜伽之类的运动，强化韧带，从而韧性会比较好，贵在坚持，你也可以的
首先你要定义，不然没人知道你说的韧带是什么韧带
多多起腿高踢
毒药。
韧带软化了这人就废了
