我的脚内侧骨折了，石膏打了一个月，可是我的那只小腿现在变得很细一模上去好像没肌肉了

1，你那是废用性的肌肉萎缩，就是因为骨折后缺少锻炼造成的，等你骨折好了之后加强锻炼就会恢复，这个不是什么大问题，放心吧，你现在主要要考虑怎么把骨折养好就行了，别太担心了。
2，骨折的那只脚掌前面有点疼，骨折的地方有时候也会有一点轻微的疼，这个也是正常的，骨折三个月内多少都会有点肿痛，那是因为你骨折的时候多少会造成骨折处周围的软组织损伤，会有淤血积在里面，神经也会有点损伤，过段时间就会自行恢复的，别太担心了。
3，小腿老抽筋。骨折的那个脚底心，有点痉挛了，在床上休息的时候，没事稍微活动下腿部，但是要小心，不要太剧烈了。
4，建议你继续静养一个月，以休息制动为主，以免造成二次损伤。
5，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和接骨续筋都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。
6，拆石膏的时候复查下X光，如果显示骨折愈合好，就可以拄拐下地行走，切忌是拄拐行走，等适应一段时间后再脱拐行走。你这个只有治疗的好，是没有后遗症的，别太担心了。

骨折时间长，出现肌肉萎缩是正常，随着骨折愈合下地活动时间长逐渐就恢复正常。也不知道脚部那个地方骨折，要是脚掌骨折，不打石膏固定也可以，不要活动吃劲，吃些接骨的中药愈合快些。

骨折的地方有疼痛，这很正常，而且合乎情理，因为它受伤了，我可以明确告诉你的是，肌肉可能会出现轻微的萎缩，但是只要以后脚可以慢慢活动了，肌肉就会慢慢恢复，我的小腿下三分之一处骨折，到现在四个多月了，你的那些体验我都有过，但是我前三月很好的修养，四个月时开始尝试落地行走，所以现在已经可以慢慢走动了…骨折这种需要时间来康复的病症，其实最需要的是给自己信心，消除不必要的顾虑，祝你早日康复，圣诞快乐！

肌肉有点萎缩了。骨折了长起来没那么快的，没事不要乱摸！