我喜欢上一个人 心里很压抑！！

唔，那么你是想忘记他，放下这段喜欢呢？还是想先缓解下现状呢？
如果你是想缓解目前状况，那么你可以听一些比较轻松的、抒情的音乐 ，闭上眼睛，心里不想烦躁的事情，静静的听... 还可以吃一些水果，转移一下你的注意力；或者出去到比较近的地方散散步，最好是比较静谊的地方，小巷、公园、林地什么滴... 也可以看看书，注意力都集中在书上，抛除杂念，把心情调整一下。或者看一场喜剧电影也是可以的。站在阳台上吹吹风，闭上眼睛深呼吸，慢慢的就会比较放松了，这些只是暂时的方法。

如果你想忘记他的话，那么有这几种方式：
不如现在将关于他的事、物，都放到其他地方，删除，不那么频繁关注他的消息，去一个相对安静的地方，或散步，或听听音乐，或将大脑放空，闭上眼睛冥想。
　　将生活的重心转移到主要的事情上来，学业或工作，不去想他，尽量避免和他的相关联事情，将自己处于忙碌的生活当中，这样也可以一定程度的忘记不开心的人或事。可以偶尔看看关于他的一些生活说说，微博，随着时间的推移，就会慢慢淡化的。
　　时间是最好的良药，时间长了就会好些了，但不会完全“治”好。要“拿得起，放得下”，慢慢就好了。
如果还有什么问题可以提出，我可以帮助你

分析一下。
其实你未必是喜欢ta。
因为，“喜欢”是比较地开心，有快乐地钟情于对方。换来的感觉，应该是舒适的状态。
但，楼主目前你很压抑，离 喜欢 还差很远呢。