每人每天脱落60~80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，大可不必紧张。掉头发的数量超过100根以上，那就需要引起重视了
多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝，消炎抗菌、补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。
首先检查你的洗发水，是不是市场含硅油的那种如潘婷，沙宣，海飞丝等，硅油会堵塞毛孔，进而脱发。头皮就像脸一样，放上摸油呼呼的东西，能不堵色吗，堵了能不破坏毛囊吗！！！我以前用潘婷，每次洗完头发发根都觉得粘糊糊，以为自己没冲洗干净，后来改成不含硅油的，这个情况就没发生过了！不在乎价位可以买英国的lush，在乎价位的用丝蕴0硅油的就行，上次屈臣氏打折45一瓶500ml洗发水➕500护发素！
第二就是别总是把头发扎得很紧
第三，据说吃黑豆管用，没试过
第四，不要信什么生姜生发，那天看电视像是真的吗那种节目，采访老中医，医生说生姜生发目前没有医学解释
总之，我觉得还是从洗发入手。其实一天掉20根都是正常的，不要太担心～
两种可能：
1、你最近压力太大，最主要的表现就是掉头发
2、你身体里面正在流失一种元素
解决办法：是压力太大的话，就多出去走下，参加一些晨跑之类的户外活动，每天在睡觉之前喝杯热牛奶；是元素流失的话，去医院里面检查一下，根据医生的方针来进行调理
一般秋天就是爱掉头发的
注意作息，不要熬夜，慢慢的就会恢复的~
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