薰衣草精油帮助睡眠的作用大吗?为什么?

2024-12-15 03:30:50

推荐回答（4个）

回答1：

薰衣草精油只能针对部份失眠的状况，它主要是起到一个平衡身心的作用。很多芳香物能引起人的不同情绪，例如甜橙通常带来愉悦感，这是芳香物质改变环境带来的心理感受的一方面，因此这个味道容易给人家的感觉，心里起到放松的效果，所以可以帮助睡眠。

回答2：

因为薰衣草具有舒缓紧张、镇静催眠、抗抑郁、抗菌、抗氧化、抗凝血、抗突变、驱虫等多种生物活性。所以不用担心，不会差。

回答3：

薰衣草精油只能针对部份失眠的状况，它主要是起到一个平衡身心的作用。
比如说：恶梦型失眠，噪音型失眠，间歇型失眠、忧心型失眠。当然最好配合其他的精油一起使用效果更佳。
而急躁型失眠、焦虑型失眠、筋疲力竭型失眠则需要的是其他种类的精油来对付的。
除了常说的薰衣草精油对失眠有帮助，实际上还有其他精油也是有助于睡眠的，这里只说几个觉见的：
桔精油、快乐鼠尾草、马郁兰、缬草、岩兰草、罗马洋甘菊、檀香、柠檬。

回答4：

薰衣草本身确实有舒缓情绪、镇静安神的作用，如果你买的精油质量好的话，是会有用的。