鱼油和茶族是三高病人的最佳选择 蔬菜和水果新鲜的都是有益的，你这是生活方式疾病，着急是没用的，需要点时间。你还要吃健康的油类，橄榄油 有什么需要可以加我，我们可以细谈
菜是海带和木耳最好，水果是苹果最好，能清血脂。晚饭后散步有利于降血脂，在家只能泡脚，加速血液循环，加快新陈代谢，有一定作用。对降血脂
