你是生物钟调的不好，晚上睡着后第二天早上不管多困都要早起，然后一天都别睡觉，尤其是午觉，一定要等到晚上再睡，这样坚持一个星期就可以了，我朋友就是这样，还特意去看中医什么的，都没用，最后就是用这个办法调过来的，还有就是晚上入睡前喝点红酒，普通的就行，过段时间就好了，记住，白天一定不要睡!
这主要在于你自己对身体的调节，也许你的不想睡是因为睡不着，所以试着在每天睡觉前做一些自己并不喜欢的事，往往不喜欢做一件事的时候就很容易犯困的
现在大多数人都这样，说明你还年轻。别太在意了，顺其自然，如果想早点睡就在睡前喝点红酒或者热牛奶，锻炼一下也能帮你入睡。轻松点，不是什么毛病。
这样对身体很不好，关键养成好习惯。晚上睡觉不要玩手机
这是通病，大部分上班的人都会出现的，晚上少想点，早上定闹钟
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