在你想发火之前心中默数十个数，等数过去再去解决眼前的事情，当你的怒火占代替理智的时候事情往往不能得到最好的解决，首先你要给自己心里暗示，不要急躁，什么事情慢慢来。如果你觉得自己没有耐心，那我推荐你看一本好看的书，不是言情或者武侠小说，是那种你感兴趣的正式的书籍，比如世界名著，最新的学术作品，或者是散文诗歌都可以，读进去，忘记时间，慢慢的你的耐心就会回来了，当你读完一整本书之后，你会发现，其实能够坐下来读完一本书也不是那么难，只是想很难做到，但是真的去做，过了最初的那几十分钟你就能安抚那颗浮躁的心了，请你坐着时把两脚平方在地上，为脚踏实地之意，我记得高中时老师就说过，把脚放平后做题也会稳重一些。试试吧~希望对你有帮助。
多听些放松的纯音乐。
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