肌肉的颤动而已，刚开始健身的时候都会有的，说明肌肉的力量和控制力差，很正常的
动作不正确，你试试用手指做支撑，看有没有这样症状，先找到原因，然后改善动作，可以在网上找一下做俯卧撑的动作视频，，，，
你好！，，你试试用手指做支撑，先找到原因动作不正确，可以在网上找一下做俯卧撑的动作视频，看有没有这样症状，然后改善动作，仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
可能岑到了 适当休息一段时间 采用别的锻炼方式
请问你前久在做没有
