月见草油可以养护卵巢；大豆异黄酮可以补充雌激素，推迟绝经期；还应该补钙，这三种是最基础的；如果有条件的话，可以买些纳西玛卡、每天取一点泡水喝，可以提高免疫力，平衡荷尔蒙等等。你可以选择的保健品很多，以上说的都是最基本的。
当你问这个问题，就不知道针对哪的。要知道什么是保健品，你得了解了才清楚怎么用啊，这不是去看病啊。头痛就是内科，有医生帮你开药方，当然这种都是有针对性，不是盲目的。你所说的问题，太广泛了，不是到了中年就得吃保健品的，当然，或许有其他当心（更年期吗，人都希望自己年轻，美貌），所以，无非就是美容化妆，三高现象，性保健。那么本人建议，保健品种类繁多，选择还有用量都是有科学性的，不是说好，或贵的，就可以买的。你得清楚你自己的状况，别人才能给出建议，意思，只有自己去衡量。补品理论上都是有益的，当然，要用的得当。或许，你会一头雾水，那么，我再举一正一反，正的一面，若你感觉天天吃这没味，吃那没味，那么明显是消化功能差，你就得选择有增强这功能的保健品；反的一面，若你本身血糖就很平衡，气血好，你反而吃了一些降血功能的保健品，那不适得其反吗。OK
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