找中医调理一下，你有可能是虚寒体质，平时要忌吃生冷。冬天注意防寒，多吃些温补的食物。牛肉，羊肉。冬天的时候吃火锅，放点当归和黄芪。和姜。气血两虚的人就容易手脚冰凉。药的话最好是大夫开的汤药比较好。以滋补为主，切忌不要加凉药，也可以在后背，膀胱经拔罐，把湿寒七拔出。再有做些足部按摩。连同小腿一起按摩。每天睡觉前泡脚。
寒湿很重，用附子理中丸比较合适
你应该温补肾阳，可能慢慢就好了。
