最好平时稍微锻炼锻炼。
必须去医院。即使没什么大病，也好去解决你的心病。
你这好像是心病吧大便出血不一定就是肠癌啊，有可能是痔疮，肛裂。便便硬就很可能把肛门撑破而出血，不必太担心。不过还是建议去医院看看，检查才放心。
去医院做个肠镜或胃镜检查，一切就清楚了。
