自学气功

气功的理论上我推荐你看一下吕继唐著的《静功养生的理和法》，对于一个只听到过气功这个名词的人来说非常合适。里面系统的介绍了什么是气、气功，气功和意念的关系，练气功时身体姿势、呼吸、意念的要求说的非常全面，尤其一些气功中常用的术语有详细的解释，不然你没法看相关的气功书籍啊。没有后来的那些大师所谓的神功大法，朴实的把真实的气功面貌展现给你。里面说的都是总纲性的东西，细节部分或许与其他功法有区别，但原则性的东西都是一样的。这样当练功中出现一些现象时就不会大惊小怪疑神疑鬼，做到心理有数能正确处理练功中的反应。

然后具体的功法可以练里面的功法也可以自己去找。在诸多气功功法中，我首推无意念的站桩，比如高位马步站桩。这类功法有个特点就是安全简单有效，只要姿势正确就有效果非常适合入门。至于原因可以看曾庆余的《琐议中下根器人练功》。
如果不想练站桩可以练李少波的《真气运行法》这个是意念为主的功法，在这些年的气功大潮中是被人证实比较安全有效的功法，效果也是出现比较快的一般3个月就可以通周天了。如果有不明白的可以上他的官方网站去询问。

哥们别自学了，你起码得找个团队，朋友也好培训班也好，安全一些
我群里和几个哥们昨天被人训了一顿，那人就是自己练出问题的，然后在那说什么中国功夫神神秘秘啊，一点也不肯公开啊，藏着掖着什么的，其实他不就是练了公开的那些出问题的么，公开多了他练一样得出问题，自学练气功不一定所有人都会出问题，只是你也不能保证你就一定不会出问题，是不？

其实我每次都回答别人同类的问题说不要想着自学，从来都没被采纳过，不过我还是得这样回答，气功不要乱练

首先我的话你听就听不听就算气功有很多种我不知道你想哪一种书上写的都是皮毛武术这种东西用文字是没有办法传承的如果看书看视频能学会那现在还有有拜师干什么呢武馆也要关门了气功的运气方式比你想象的复杂我经常在这里回答问题有很多人因为练气功是自学的练偏了出了问题如果严重的话就是一辈子的事了我要和你说就这些你自己想把

准备吗 就是你能够做到 水到渠成 不要戒躁

气功的基本 身体放松 神情自然 呼吸也是 你可以练习真气运行法

还是可以的~~

主要是练气``多跑步先吧`