过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。
意见：
枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好.
人睡觉时理想的枕头高度，成人一般以6～8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。枕头的枕心材料要有柔软感和富有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
荞麦皮、羽毛和羽绒的混合材料、木棉等等，都是较好的用料，棉和草药也可。
每个人的情况不一样的！
就枕头来说！偏硬一点的好！
比较容易养成好的睡姿！
不累！
如果太软的话容易引起颈椎变形！
高度稍微低一点！
高度应该是和你在平时站立的时候保持的位置相同！
硬的比较好，软的比较累
我感觉还是软硬一起好
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