我曾经是个心理障碍挺严重的患者，经历过焦虑症、强迫症、失眠症、社交恐惧症等一系列复杂心理障碍，很多心理症状经常会纠结在一起。为了拯救自我，经过三年不间断的自我体验与分析，深入的研究各种治疗方式，其中有前期的药物治疗，中期的心理治疗，和后期使我成功走出心理障碍的物理治疗。这个过程有放弃，有失望，有反复。幸运的是我在一次次失落中也一直坚持着自我救赎，经过三年努力再努力的探索发现换来了全新的自我状态，明晰了自我的人生定位。这个过称复杂而宁静，现在的我很舒心、坦然，已经完全、彻底的康复。如果你融入群体当中，心态上就要学会调整自我。不管世人多么浮躁，你只要看清楚了你自己就不会盲目自大和自卑。这是我在中期的心理治疗中所领悟到的，还有比较擅长的物理治疗。因为消耗在这个心理拉锯战中很久，无意间熟悉了物理疗法，“经颅微电流刺激疗法”是这个物理疗法的统称。它让我在绝望中让我找到了希望，积累了很多宝贵经验，并且坚持不懈的治疗和强迫自己锻炼身体。在这个过程中一直都需要很大的毅力和勇气！
下面是我经过三年多积累的治疗经验，给大家一些激励和希望：
1. 只要是合适的方法都是可以采纳的
2. 每个人有自己的特点，因人而异，别人采纳过的成功方法不一定适合你
3. 药物治疗使用广泛，受众患者多，但依赖性也很强，副作用明显
4. 心理咨询与治疗是针对每个人，治疗方案是非常个性化的。即使是完全相同的症状，但是背后的原因极有可能是完全不相同的。所以只讲究治疗流派和治疗技巧、方法，而没有考虑每个人不同的情况是非常大的错误
5. 一些成功的模式是可以被借鉴、复制的
6. 一般说来，采取综合治疗方案会起到比较好的效果，不能制约某一种的治疗方法
7. 没有迈不过去的心坎，只要你坚持，努力，就一定会成功。
8. 人是需要爱的。需要被别人肯定，需要与人联结。
9. 你必定有擅长的能力，只是你没有挖掘出来而已，发现你的潜能，从而提升你的人生品质。
10. 爱自己。爱自己是一种能力，只有爱自己的人才能爱他人
11. 助己者天助，同时请你的家人协助会更好
12. 助人者自助，爱人者爱返
13. 每个人的思维方式都不同，每个人的感情趋向都有所偏差，那是正常的。
14. 不要怕犯错误，如果你不断犯错误，说明你在不断进步
15. 其实失败哪有那么可怕，继续做下去，经验足够了，自然就成功了。任何事情，做多了就熟练了。失败的最大敌人就是重复！停止，既不会失败，也不会前进。失败着并快乐着！因为在大方向上你是前进的。因为，每次失败的经验都可以被你总结。
16. 坚持下去就可能是成功，别放弃！
17. 如果你没有翅膀，请享受平凡。
18. 没有什么是绝对矛盾的。
19. 新东方的校训——“在绝望中寻找希望！”
20. 自信来源于自我的准确定位。
21. 有所获得必有所失去，有所失去必有所获得。不必为得失踯躅什么，只需大步前进。
22. 改变能改变的，接纳不能改变的。
23. 对某些人来说，理智是最不可靠的，感觉是最可靠的，正是因为理智禁锢我们自由的思想，而感觉的指向是理智不断压抑却真正的需要。
24. 每个人都有快乐的权利！
25. 成功与快乐的基石是健康的人格！健康人格的培养是系统工程，需要正确的方向和极大的耐心。这才是真正的彻底根治！
26. 。。。。。。
您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导
我曾经也出现过这种情况，不过没你这么严重，我今年22，我克服它的办法就是，就算某件事怎么样，现在补救也来不及了，也懒得去想，说不定没事呢，怎能影响自己心情。
我现在很正常的，不过偶尔也出现这情况，不过是瞬间的事。
你的责任心太重了。是个完美主义者。想要有作为，可什么好像都太远，都够不着，所以就烦喽。
或者你是因为不知道要关注什么东西，所以关注的东西就太多，那些乱无关的事就会跟着凑热闹。
你有什么幻想吗？比如想画画的美，或者唱歌迷住观众？那么就向这个幻想努力，而且要相信你一定会达到幻想中的那一个级别。这样不仅可以把注意力收回来，而且在这个过程中可以培养你的心胸，可以不知不觉得静心。关键是还会挣到自信的。
如果说的不对，就我是个路过的好心人吧。
祝我们大家快乐。
想做就去做！做了才知道会怎么样！
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