没有问题，不过问一句，股四头肌锻炼是谁建议的啊？它和半月板损伤没有问题，再说，从我的经验来说，关节弹响不一定就是半月板损伤，髌下脂肪垫损伤也有可能。最好做一个实验，活动你的膝关节，看看是否在某一个幅度时出现疼痛。 避免损伤的方法有很多种，最重要的就是限制剧烈活动，比如从高处跳下，或者打篮球的抢篮板啊，跳投什么的。诸如此类。
