运动加适度节食吧！
特别说一下，我这里说的节食可不是那什么只吃苹果之类的速成减肥法，每顿少吃一点，注意不要吃那些高脂肪，高热量的东西，然后把零食戒了，在加上跑步之类的运动，慢慢会瘦下来的。这样减肥的速度是比较慢，但对身体没什么伤害。
从我个人的经验来说，千万别相信那些减肥产品，那些什么偏方大多也没什么用，也别去轻易尝试那些所谓的速成，节食和暴食之间确实只有一步之遥。
我减肥的时候，就是早上喝蜂蜜水，吃燕麦粥，中午少吃点米饭，吃点稍微清淡的菜，晚上就喝粥，效果还不错。
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