身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？
你页可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了。
教你新疆舞动脖子的动作，掌握好动作要领再慢慢练习，你一定可以
让同学按住你的肩膀不动,将头与脖子向右或左移动(平移),不要歪头也不要转头,眼睛向前看.
我的方法和裕容龄的方法一样，两手相握上举，用耳朵找胳膊。另加一种方法：两手分别放在脸的两侧，离开一点距离，用脸去贴手掌，这样还可以锻炼眼神。头动眼随，眼睛要记得回中。也就是说 左 下 右 下这样。
这个动作好，一是学会了跳新疆舞，二是还锻炼了身体，治了颈椎病。
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