由于一天的劳累，尤其是逛街等比较需要走路的运动都会使腿很劳累，会酸痛浮肿，睡觉的时候躺在床上把双脚放在墙上与地面成四十五度，让血液倒流。或者是用一个高与平躺时的身体的枕头，把腿架在上面。这样就可以缓解腿的浮肿和酸痛。
我有时也那样,总坐着或太劳累就浮肿,血液不流通或身体虚的原因
晚上不要喝太多水，睡眠不可以太久，也不要太少
