只要是在公共场合讲话大脑就会一片空白,不知下一句说什么.很紧张.即便是准备好了发言稿也仍然无济于事.

你不需要看心理医生，只是太紧张了，太注意别人对你的反馈。希望给别人留下好的印象，但是在演讲的过程中又不敢相信自己是不是会给人留下好的印象。所以才会出现像你这样的“脑子里空白”。。。

这个主要是你对自己的信心不足造成的。

事前不要想人们会怎么评价你，想想演讲的过程中会发生什么事情。当你非常紧张的时候可以用双手使劲推墙，这样可以缓解你心中的紧张造成的压力。

你可以给自己写几个小卡片放在兜里，一个上面写着“我是一个很自信的人，我会给人留下一个很成功的运梁橡印象”；当你演讲的过程中可以把这个小卡片放在桌子上“不要想别人怎么注意我，我应该想想现在应该做点什么”，当你脑子空白的时候可以看一看。完成之后可以对自己说，下次会做得更好。

当你感觉脸红流旁旁汗的时候，你可以破盆破摔，这样你会很放得开。但要注意破摔的时候的言语，不要破摔

另外你也可以看一些关于演讲的书，那里有一些技巧，可能对你会有用的。

希渣枣望这样可以给你帮助！

脸红 那就得先做到不要脸 等到不要脸到了一定程度 也就是你有很多勇气的时候 然后在借掉以前不要脸时的坏思想和坏习惯 就哦了 到那昌指时候你的脸就不是很肆渗红耐雹配 也许是苍白吧 哈哈

你对着镜子多练几次，即使在大众场合，心理不要老想着你身边是生人，你把心放平就是了。

秘籍：无限抬高自己！其他人都是笨蛋，一群愚昧的家州唯伙，需要你去开导他们。-----特点：有点拦迹敏损，但有很简枝效果！

你不需要看心理医生,说明你舞台经验少。可以到大型的卡拉OK厅练胆。