对于多梦的人来说大多数都是心理压力过大引起的你如果想改变现在这种状况首先就应该学会,减轻心理压力,缓解心情,多看些积极向上的书籍多和朋友出去旅游,聊天只要心情放松了,心理积压的苦恼释放完毕了你的睡眠自然就有改观
你已形成发散思维的习惯模式，需要回忆三岁前的记忆，解答当年困惑的问题，参阅百度“慧根”词条。睡前三次深呼吸或一小杯咖啡，可以改善你的状况。常年多梦会减弱你的创造性思维能力，这本是你的强项
