怎么调理女性月经不调

　　调理月经不调汤有什么你知道吗?月经是女性特有的标志，如果女人没来月经压根就不能称之为正常的女人，那么，你知道女人月经不调怎么办呢?月经不调怎么调理呢?下面我们一起来看看吧!

　　 五款调理女性月经不调的汤水

　　很多女性都有月经不调的情况，而在这个时候女性也会下意识的对自己进补，但其实这种做法对付月经不调是不好的，因为经期饮食不单单是要在经期补营养的，而是在各个时期补的，下面我就为大家详细讲解一下关于女性调理月经不调的知识，想更加详细的了解，不妨看看吧。

　　 一、红枣桂圆枸杞汤

　　组成：干红枣50克、桂圆干100克、枸杞30克、红糖。

　　用法：汤锅/慢煮锅中烧2-3升开水;水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞，中火半小时或小火一小时即可;饮用汤水时，可以加入少量红糖搅匀。

　　作用：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

　　 二、乌骨鸡归黄汤

　　组成：乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各10克。

　　用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂。

　　作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

　　 三、四味山药膏

　　组成：山药250克、枸杞120克、鹿胶60克、胡桃肉240克、冰糖70克。

　　用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次，每次30克。

　　作用：补肾调经，适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。

　　 四、参芪补膏

　　组成：黄芪l00克、人参60克、当归50克、大枣20枚、红糖100克。

　　用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：补脾益肾，养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，腰背酸软，头晕耳鸣，小腹冷，夜尿多。

　　 五、玫瑰花粥

　　组成：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。

　　用法：将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥;粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

　　作用：利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。

　　导致月经不调的原因可能是精神压力过大、情绪异常、内分泌失调等，所以在治疗的同时，也一定要从各方面进行调理。

　　 适宜月经不调患者吃的食物

　　 1、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　 2、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的`功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

　　 3、鸡肉

　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　 4、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　 5、茄子

　　茄子是家家户户都爱吃的一道美食，女人吃茄子具有很多的养生功效。

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

　　 6、羊肉

　　大家都知道，多吃羊肉可以帮助我们补肾，但是很少有人了解吃羊肉还能助女人治疗月经不调。

　　味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　 结语： 月经不调看似正常，其实严重起来可能会影响女性生育哦。以上分享了有关女人月经不调怎么办以及治疗女性月经不调的食物推荐，希望上文的分享能够帮助到月经不调的女性朋友们!

女性调理月经不调的方法如下：
饮食和生活
合理饮食，首先不要暴饮暴食，避免体重过重。其次不要过度节食造成营养不良，导致月经不规则。
健康运动
保持适量的运动负荷，经期避免剧烈运动。
精神愉悦
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期期间，如果容易生气，脾气暴躁。不用紧张，经期情绪波动为正常现象。
定期体检
月经不调后，如果饮食生活都规律，依旧出现月经频发和月经推迟的状况，建议去医院检查，定期体检，早发现疾病早治疗。对于月经不调有很多药可以调理，比如：思妍™金巢安，用于月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少，通常1~2周期即可恢复正常月经周期，并且是没有副作用的。