茯苓是生活中很常见的中药，很多人都会用它来煮粥喝，它的祛湿的效果是很好的，很多人都会用它作为祛湿的“好帮手”。茯苓的营养价值是比较高的，它有很好的祛湿效果，因而对脾胃的保养效果是很好的，但是茯苓怎么吃效果最好呢?今天小编就给大家介绍几种茯苓去湿效果很好的粥和汤，赶紧学起来。
1、茯苓红豆薏米粥
茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，同时薏米也有很好的祛湿的效果。两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康。同时如果体内没有湿气，茯苓薏米粥对保养脾胃的效果也是很好的，常吃强健脾胃。将薏米和红豆洗净煮烂，然后加入薏米粉煮成粥就可以食用了，为了口感更好，可以加入一点白糖。
2、茯苓茅根煲猪瘦肉
茯苓茅根煲猪瘦肉汤，土茯苓，性甘平，有很好的利湿热解毒，健脾胃，解毒，除湿，利关节的效果，茅根有很好的解毒的效果。所以茯苓茅根煲猪瘦肉不仅有很好的去除湿气的效果，同时还有清热解毒的结果，这对身体是很好的，尤其是对脾胃不好的人，吃一点对身体是很好的。制作需要准备原材料包括猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣，充分洗净，先把肉过一下热水，放在锅里煮，大伙煮沸，小火慢炖约两个小时，加上食盐之后就可以食用了。
3、荷叶茯苓粥
荷叶茯苓粥对身体的保养效果也是很好的，荷叶对身体出现上火的现象有很好的改善的作用，比如说：肝火、脾火等，这些身体器官出现上火的现象，多喝点荷叶茯苓粥，对身体是很好的。同时茯苓有祛湿健脾的效果，多喝荷叶茯苓粥对身体是很好的。先将荷叶煎汤，去掉里面的荷叶渣之后，加入茯苓和粳米一起煮成粥，煮熟之后就可以吃了，加点糖口感更好。
4、茯苓赤小豆煲猪骨汤
吃茯苓赤小豆煲猪骨汤，首先是口感很好，汤汁香醇浓厚，喝着很爽口，同时它对人们的身体滋补的效果是很好的。茯苓赤小豆煲猪骨汤含有丰富的营养物质，不仅有祛湿利水的功效，同时还有温补胃部、补气益气的效果，滋补身体的效果是很好的。原材料猪骨、扁豆、土茯苓、赤小豆，洗净浸泡一会，猪骨切断热水烫一下，最后一起煮汤，煲上两个小时，吃之前加食盐调味就可以。
吃点茯苓煮的粥或是煲汤，对身体的去湿的效果是很好的，同时还有很好的温补身体的效果，身体就会更加健康。茯苓红豆薏米粥、荷叶茯苓粥、茯苓赤小豆煲猪骨汤、茯苓茅根煲猪瘦肉，2种粥，2种汤，对身体滋补的效果是很好的。2款粥对祛湿的效果好，同时还有很好的清热去火的效果。2款汤有很好的去湿利水的效果，温补的效果也很好。
每一次一到冬季的情况下，大伙儿就很喜欢做一些滋补养生的粥来喝，像淮山药薏苡仁莲子粥就十分的有营养成分，很合适任何人服用，像人体较为孱弱、胃肠不大好的人，喝过都是有很多的益处，那麼这道粥要如何搞好喝呢，也有很多人都不容易做这道粥，那麼下边我给大伙儿详细介绍下淮山药薏苡仁莲籽粥的做法吧。
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淮山药薏苡仁莲籽粥的做法
适用范围：适用慢性肾炎、肾衰竭及脾虚腹泻、肾虚频繁遗精、漫性久痢、虚损之入食用具。
使用方法忌宜：晚湿热服用。
原材料：薏苡仁、干淮山药各30克，檽米50克，白砂糖适当。
薏苡仁淮山药粥的做法
1.檽米清洗，用冷水侵泡30分钟。
2.砂锅清洗，将薏苡仁、淮山药、檽米一同放进砂锅中，文火烧开，转慢火煮至粥成。
3.加适当白砂糖稍煮就可以。
特别提醒：淮山药健脾健脾养胃、生津止渴益肺、补肾壮阳涩精，用以脾虚食滞、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚频繁遗精、清稀、尿频尿急、虚火解渴。
原材料：淮山药50克(干的山药片为20克)、薏仁米30克、稻米1小把、茯苓粉20克、枸杞子小量。仅装饰设计用，并不是务必)
1.用的原材料有：淮山药、薏仁米、茯苓粉和小量的稻米。淮山药最好是选长细的山药，实际效果更强。买淮山药要选择细的，越密就越好。
2.同药削皮切一小块，泡在水里避免空气氧化。薏仁米和小米洗一洗也用小水泡一会。淮山药假如选好啦，即便不泡茶也不会空气氧化。
3.薏仁米和稻米放进石锅里，添加一定量的冷水，火灾烧开后转文火熬至米烂，添加淮山药和茯苓粉，再次煮20分钟。最终添加枸杞子闷一会就可以。
以上便是对淮山药薏苡仁莲籽粥的做法的有关详细介绍，这道粥里边加的原材料，全是有很多的作用，喝起来很美味营养成分，大伙儿有时间可自己来做，有的人在做的情况下，也喜爱加一些中药材，可是干万要记牢，加中药材的情况下，不必自身盲目跟风的私加，一定要到医院让技术专业的医师来开哦。
把这些料子都掏洗干净，放到砂锅里面，慢慢的熬，熬到40分钟到一个小时就可以了。
澳洲山药莲子茯苓薏米核桃怎么熬粥最好喝，就是这个锅里时间熬熬将近天上水小火熬一个小时，到两个一个半小时之间。
熬粥，山药，莲子，茯苓，薏米，核桃怎么熬粥最好熬粥呢？就是将它们用破壁机打碎之后再熬，这样呢，熬出来的才比较有营养
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