高血压不能吃哪些东西？

成高血压的主要原因是遗传问题，它也与肥胖、环境等有一定的关系。高血压患者容易出现头痛、头晕等状况，严重的会出现脑出血、脑溢血、高血压性心脏病、高血压肾病等。 平时过多的高盐高脂等饮食是导致高血压出现的重要因素，因此，对于高血压患者来说，首先最重要的是不能吃太多的盐，需要严格控制住盐的摄入。食盐就是氯化钠，钠会引起细胞外液增多，血压就会上升。如果吃太多的盐还会增加中风的机率，所以为进一步降低高血压、脑卒中的发病率，专家提议，将每天盐摄入量标准由原先的6克以内下调为5克以内，生活中含有大量盐的常见食物有：腌菜类、卤制品、油炸类、烘烤等。 第二要少吃点高热量高脂肪的食物，巧克、奶油等都是脂肪沉积过多的食品，容易导致高血压并发症，严重的患者要杜绝此类食品的摄入。 第三要少吃点高胆固醇的食物，一般多见于动物内脏，因为胆固醇增高，容易导致患者出现动脉硬化、脑埂塞等症状，对健康不利。 第四要避免喝浓茶和咖啡，因为浓茶、咖啡因碱等里面的成分可能会刺激患者神经，导致过度兴奋而出现失眠、头痛、血压增高等状况，严重的可能会出现脑血管意外等。 高血压患者平时要保持心情愉悦，注意均衡饮食，加强营养，多锻炼身体，以提高自己的机体抵抗，保持正常体重，减少肥胖带来的不利因素。

高血压患者不要吃高盐饮食。比如说各种零食、熟食、榨菜、咸鸭蛋，咸鸡蛋这些东西都避免口服。食盐摄入过多可以导致血压升高。不要吃特别油腻的食物，比如说动物脂肪和高胆固醇的饮食。多吃绿色新鲜的蔬菜。可适当口服富含维生素的水果，比如说苹果，猕猴桃。

高血压是很常见的一个健康问题，患者会出现烦躁、失眠、记忆力减退、头晕头痛等等的问题。俗话说：病从口入。很多疾病都会因为错误的进食而加重病情。 那么今天我们就来说说高血压患者不宜吃的几种食物，如果你都爱吃，就要多加注意了。

有高血压不能吃什么？

血压高的人，最好不要吃这3种食物，小心升高血压，对身体健康有害。

高血压不能吃什么？牢记3种食物，少吃两口，好吃也要忍住！