哪些汤最适合女人喝？

现在很多女性都注重自己的养生，所以很多女性都会选择喝一些养生汤，这是一种滋补身体，又不怕长胖的好选择，那么适合女人喝的养生汤有哪些呢？广大的女性朋友们可以多了解一些关于这方面的知识。

不同的季节养生有不同的原则和讲究，但是对于女人来说，要是可以喝一些养生汤的话是一种滋补又不怕长胖的好选择。那么女人养生喝哪些汤呢?

适合女人的养生汤有哪些

1、花生猪手汤

原料：花生80克，猪手300克，淮山50克。

做法：将猪手洗净切块、淮山切块。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。

功效：女性喝此汤可滋润肌肤，增加皮肤弹性。

2、萝卜鲫鱼汤

原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。

功效：此汤健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合女性食用。

3、田园蔬菜龙骨汤

原料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料适量，香葱若干。

做法：将龙骨洗净，放入冷水锅内加热至沸腾，然后将水倒掉;接着将龙骨洗净，放入砂锅内，加入足量的冷水，放入姜片、葱段，用大火烧开，然后转为小火，撇去浮沫;1小时后再加入胡萝卜继续煲，过1小时之后加入蘑菇、玉米和西芹，继续煲20分钟左右，最后加入适量盐、味精即可。

功效：在炖肉时加入各式蔬菜，荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率。有荤有素还可以促进膳食中铁质的吸收，改善膳食中钙和磷的比例，保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足，提供足够的膳食纤维。

4、无花果杏仁汤

原料：瘦肉四，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。

做法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。

功效：无花果清热，利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。女性喝此汤乃保健平安之汤剂，偶然感冒伤风，咳嗽，痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

5、太子参炖柴鸡汤

原料：太子参8克，柴鸡250克。

做法：将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于女性进补，调养产后虚弱等。

6、黄芪当归生姜羊肉汤

材料：当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。

做法：首先可把买回来的黄芪、当归提前煮半个小时，然后去掉其药渣，在用药汁加适量水炖羊肉，炖至羊肉烂加入生姜、陈皮然后加入粳米用小火煮半个小时左右即可。

功效：黄芪当归生姜羊肉汤具有益气、补血、美容之功效，特别适用于平时身体虚弱的女性食用。

通过文章的介绍，我们来详细了解了六种适合女性朋友喝的养生汤，这其中黄芪当归生姜羊肉汤，不但具有益气补血美容的功效，而且特别适用于平时身体虚弱的女性。

最适合女人喝的汤有：1.银耳莲子羹，有利于女性更好的补血；2.猪蹄汤，能够使女人的皮肤更加光滑。

适合女人喝的汤很多，银耳红枣汤 ，银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。 银耳为凉补有润燥的作用。 黄豆雪梨猪脚汤 ，雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。

第一鸡汤，因为比较补身体。第二红枣姜丝汤，冬天喝了之后身体能够变热，有利于驱寒。

女人喝汤的好处
汤是滋补身体的绝佳选择，对于女人来说更是如此。汤水富含营养，易于消化吸收，能滋润肌肤、调理气血，对女性健康大有裨益。哪些汤最适合女人喝呢？
滋补养颜汤
女人爱美，想拥有水润光滑的肌肤，不妨多喝些滋补养颜汤。比如：
银耳莲子羹：银耳富含胶原蛋白，能滋润肌肤，莲子养心安神，两相搭配，美容养颜。
红枣桂圆汤：红枣补气血，桂圆安神助眠，适合气血虚弱、睡眠不佳的女性。
调理气血汤
气血不调是困扰很多女人的问题，可以通过喝汤来进行调理。推荐几款：
当归生姜羊肉汤：当归补血活血，生姜驱寒暖胃，羊肉温补气血，能缓解手脚冰凉、气血不足。
红豆薏米汤：红豆利水消肿，薏米健脾祛湿，两者结合，能调理气血、祛除湿气。
养生保健汤
女人到了中年，身体机能逐渐下降，更需通过养生保健汤来调理身体。这几款汤可以常喝：
乌鸡汤：乌鸡滋阴补血，能提高免疫力，延缓衰老。
枸杞菊花茶：枸杞养肝明目，菊花清热降火，两者泡茶，能清肝明目、养血安神。
润肺清热汤
夏季炎热干燥，女人容易口干舌燥、嗓子不舒服，喝些润肺清热汤能缓解不适：
百合莲子汤：百合润肺止咳，莲子清热解毒，加入冰糖，清甜可口。
绿豆汤：绿豆清热解毒，消暑利尿，是夏季清凉消暑的佳品。
温馨小贴士
根据体质选择汤品：不同体质的女人适合的汤品也不同，脾胃虚寒者宜多喝温补汤，气血虚弱者宜多喝补气血汤。
注意汤料搭配：汤料搭配得当，营养才更均衡。比如，补气血汤中加入补气血的食材，养颜汤中加入滋补养颜的食材。
适量饮用：汤虽好，也不可贪杯，一般每天一碗或两碗即可，喝多了反而会加重脾胃负担。
清淡少油腻：汤品宜清淡少油腻，大鱼大肉的汤喝多了反而有害健康。