说说爱上跑步以后，你的生活发生了什么变化？

首先，小腿变粗了！小腿肌肉越来越结实了，粗壮的小腿让很多男生比不上呀。我很喜欢跑步，没课的时候就会去学校还有附近的公园跑步。跑步的时候脑袋会放空，我喜欢数着旁边的树木，一棵一棵的向前跑。无论快跑还是慢跑，都会越来越轻松，有时候很累，会凭着意志，实在不行了就停下来走走溜达溜达。其次，跑步的时候，虽然可能燃烧的脂肪不多。但是坚持下来，体力会明显改变。我们一个减肥大军的妹子，每晚跑八公里，然后其实看上去瘦了很多，其实也轻了很多。跑步减肥不会像仰卧起坐那些运动一样，至少我个人觉得偶尔不跑也不至于反弹。

很开心，这两个月让自己爱上了跑步，跑步给我带来的变化就是！精神上，每天早睡早起，早晨起来运动完洗漱之后做点早餐，自己神清气爽，思维更加敏捷，做事条理更清晰，更有魄力！身体上，体重的变化让我很惊喜，心肺功能的提高，提高了自己的工作效率，浑身有力量！社交上：晨跑，让我结识了更多的朋友，每天一起跑步，一起交谈，不仅开阔了眼界还提高了自己的认知度！

跑步可以改变了一个人精神状态。三月份初开始跑步的，开始是为了减肥。那段经历现在想想挺辛酸的，一晃快七月过去了，感觉大学里做的最值的一件事就是选择了跑步,塑造了一个新的我。首先我认为跑步让我学会了坚持。初跑者应该体会到那种上气不接上下气，腹部胀痛及运动后大腿酸胀的不适吧。有时候跑不动了，想放弃，但看到操场上那么多努力的人还在坚持，甚至女生都捂着肚子在一圈一圈地慢跑，“别人能做的事，我为什么做不到？”就这样每天晚上都到操场上断断续续跑十圈，半个月后我发现自己能一口气跑十几圈了。

我爱上跑步，是在四十五岁的时候，四十五岁时又开始爱上跑步，为了远离轻度脂肪肝，由于工作忙，骑车距离短，运动强度不够，又不喜欢控制饮食，身体并不是特别健康，所以开始跑步生漄，又不得不爱上跑步。每天夜跑5公里，3公里热身和放松快走，隔一天跑一次。生活又感觉有劲了：缓解工作压力，每天精力旺盛，身材更加勺称，表现更加自信，工作更有规划性。

刚开始接触跑步是为了减肥，耗时三个月，成功减重二十斤。跑着跑着发现自己开始着迷，每天不出去跑一会就会觉得浑身难受，不仅喜欢自己跑步，还成功的把老公拉下水。忽然觉得，没有比两个人一起跑步更浪漫的事儿了，偶尔会来一场比赛，比比配速，当然每次都是我输，在我的忽悠之下，老公也开始喜欢跑步，而且身材开始变好。因为跑步不仅能让身材发生变化，更大的好处是身体素质的提高。