最后70米的样子咬牙冲刺。呼吸有节奏。
一定要拉开步子
这个是长跑里面很重要的一项！
跑到后面没力气时
加快摆动手臂
带动腿部，自己鼓励自己。不要跑外线去了、
加油！
兴奋学校有快的不。
如果身体素质好的话
最后200米就可以开始慢慢加速了。
不过你只有13岁咯~
加油吧。最好心里想着一个调子。呼吸的节奏、注意跑内道的里面。
记住
步伐一定要拉开。手一定要轻松摆起来！
跑个5分30左右应该可以拿名次了
毕竟这么小。
一直跟着跑。
不要想自己跟不跟得上
只管跟
！
要很兴奋！
如果没有快的
自己跑前面？
一开始必须要先冲一点
冲到前面
如果学校有快的
你就跟着他跑。
尽量把步子拉开
500米我擦。，网友说似乎有点作用）。
当然前面都不是主要的，同手同脚很大好处就是节省体力（黑蓝粉再度捂脸）？初一还初二！建议量力而行，何况楼主才十三岁……弱弱地问一句。
请看提交时间，你是哪儿的？十三岁。校运会也用不着这么玩吧，（如果楼主是土豪）可以去买双新鞋，李宁最新款的那个什么鞋似乎不错？（我发誓我真没打广告）或者你可以在跑前十分钟左右喝一罐红牛（网上看的。最关键就是耐心吧，可以的话尽量跑内圈，跑的时候别停下来？？我们初中女的跑800男的跑1000。，可以试试同手同脚跑（黑蓝粉捂脸），这个我试过，真行，一停下来之前就全白费了？？楼主上的是体校吗，不过要熟练一点？？之前跑过吗？？一不小心可能会出事的啊。望采纳。
好吧如果真的要跑1500m，然后跑的话别闭眼跑，会晕的。其他回答者请勿复制谢谢配合，没试过
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024