适量的喝酒真的有益健康吗？

说起喝酒，和开心愉快等等关联在一起，不过这里告诉大家如果适当喝酒还对健康有好处呢，比如：

医学家表示，如果适当喝酒，在一定程度上，激发人体内产生胰岛素，而大家也知道，胰岛素可以降血糖，所以，喝酒可以对预防糖尿病有一定的效果。

在一定的实践证明中表示，如果人们长期适当的饮酒，一个人就可以，代谢掉酒精不会引起体重的突然增加。甚至如果晚上来一杯啤酒，可以让人体内产生一定的饱腹感，减少吃零食和夜宵的次数，而达到控制晚上进行饮食，防止体重增加的问题了。

有试验表明，白酒里面1/3的热量可以补充肝脏消化的能量，还有2/3的热量是补充肝外参加蛋白质碳水化合物的能量代谢。而且如果适量饮用白酒，可以使循环系统产生兴奋效能，有利于帮助睡眠，这还有通风驱寒，舒筋活血等效果。一些桔子就酒桃仁酒有非常好的治疗腰痛肾虚的效果。

虽然说，适当喝酒对健康有一定的好处，不过这里也有一些喝酒的小贴士，保护健康。

因为空腹的时候喝酒，大量的酒精，会对身体的胃部有不好的作用，而且还会影响健康。所以在喝酒之前可以先吃一些淀粉类的食物，使胃部有一定的饱腹感，降低酒精的摄入量。

喝酒的时候千万不要一口闷，因为这样子喝酒对人体的中枢神经损伤最严重，而且还会让人体瞬间吸收掉大量的酒精，所以喝酒应该要慢慢喝。

喝酒还是有一定程度上伤害肝脏的，所以在喝酒的时候，可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面的维生素和抗氧化剂，对肝脏的保护有很好的作用。

总之，只要喝酒有一定适当的标准和注意一些贴上，健康和喝酒都两者皆可拥有。